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    • 身體質量指數,是BMI(Body Mass Index)指數,簡稱體質指數,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

      BMI計算公式為:BMI=體(千克)重÷身高(米)÷身高(米)。

      假如您的體重60千克,身高1.65米。您的BMI值計算如下:BMI=60÷1.65÷1.65≈22.0。

      BMI由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。

      理想體重:這是從長壽/得病率的角度考慮計算得出的理想體重,但根據骨骼和體脂肪率會出現些許個人差異。正確的數值建議使用TANITA的體脂肪計。TANITA的體脂肪計也可以從食創新生的小程序中購買。

    • 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如,高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發癥與難產的風險。

      測量需要養成良好的習慣,即使是使用設備來量測。測量的最佳時間是早晨。正好在你從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之后,此時你的體重和腰圍等的測量數據是最準確的。

    自動BMI計算器

     

    您的身高(cm):
    您的體重(kg):
    您的性別:
        
    親,請輸入您的身高和體重以計算您的體重情況
    您現在的BMI值:
    食創推薦的您的理想體重(kg):
    ~

    •  

      分類 男性BMI范圍 女性BMI范圍
      太瘦 <= 19.9 <= 18.9
      偏瘦 20.0 ~ 22.9 19.0 ~ 20.9
      正常 23.0 ~ 26.9 21.0 ~ 26.9
      過重 27.0 ~ 29.9 27.0 ~ 29.9
      發胖 >= 30.0 >= 30.0
    •  

      分類 BMI 范圍
      偏瘦 <= 18.40
      正常 18.5 ~ 23.9
      過重 24.0 ~ 27.9
      肥胖 >= 28.0
    •  

      分類 BMI 范圍
      極瘦 <= 16.4
      偏瘦 16.5 ~ 18.4
      正常 18.5 ~ 24.9
      過重 25.0 ~ 29.9
      1類肥胖 30.0 ~ 34.9
      1類肥胖 35.0 ~ 39.0
      3類肥胖 >= 40.0

    食創新生的思考方式

    我們不是賣“健康食品”                    

                        我們是推薦“健康習慣”


    你們不是食品公司嗎,一開始就放一張看不懂的BMI表格干什么?或許大家都有這樣的疑惑,下面請允許我們說明一下。就如同下表所展示的那樣,我們的疾病以及死亡都是和BMI值密切相關的。


    圖片1.png


    這張表對16萬名日本男性和19萬名日本女性分別進行了11年和13年的跟蹤調查,調查了癌癥、心臟病、腦血管疾病的發病情況和患者的BMI。結果顯示,存在明顯較低疾病發生率的健康BMI值。


    圖片2.png


    這張表統計了每個BMI指數10年內死亡人數的比例。與上述患病率表格一樣,這張表格也同樣顯示存在明顯較低死亡率的BMI值。


    也就是說,如果想要健康的話,首先要保持BMI的最佳狀態,這比吃任何藥物和健康食品都重要。當然,每個人都會有一些例外,但一般來說,首先要調整及保持在最不容易生病、壽命最長的BMI值,也就是健康的BMI值范圍。


    飲食 運動 睡眠

    攝圖網_502607106_以圓形式為均衡飲食提供食物(企業商用).jpg


    BMI是由身高和體重決定的,所以改變體重比改變身高更容易。改變體重的關鍵在于飲食、運動和睡眠。


    我今年60歲了,10年前我的體重是86公斤,而且被診斷為糖尿病前期。但是現在是70kg,體脂肪15%,身體年齡43歲,這樣的狀態持續了7年,體檢也沒有任何異常。

    圖片3.png   圖片4.png


    我大學畢業后一直在食品公司工作,對食品的開發和制造已經有40年的經驗,對內情也很了解。


    因為工作很忙,基本沒有時間運動,但是僅僅改變飲食就能這么輕松地改變體型,連我自己都感到驚訝。而且這不僅僅是體型的變化,睡眠也會變深,早上醒來的感覺也會變好,雖然年紀漸漸大了,身體卻充滿活力。


    實現這種變化不只有我一個人,從2014年開始,我向全體員工推薦了這種飲食法,現在全體員工都在實施“食創新生”的飲食生活。結果,有的員工半年體重就減少了15公斤,工作6個月以上的員工BMI值全部達到了20-25的合理范圍。


    經過多年的理論以及實踐論證,我們決定在2022年,把以前的純膳生活、D糖生活、滇食和養的品牌統一為【食創新生】,把這種新的飲食習慣介紹給員工以外的大家。


    希望您也能從改變飲食開始,度過美麗、健康、長壽、充實的人生。


    我相信,這種飲食方法、飲食習慣,不僅僅是為了銷售商品而推薦使用的方法,也是我們員工一生都在使用的飲食方法,在100年后,它將成為全世界的常識。


    在動物社會里,沒有醫院也沒有藥店。只有人類需要醫院和藥店,這并非是理所當然的事情。


    讓大家和我們的員工一樣健康,是我們公司的使命,實現更多人不需要醫院和藥物的“21世紀藥食同源”,是我們的愿景。

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